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题名/责任者:

抗压有术:从逆境与挫折中恢复的心理学技巧/(美)格伦·希尔奥尔德(Glenn R. Schiraldi)著 刘文译

出版发行项:

长沙:湖南文艺出版社,2019

ISBN及定价:

978-7-5404-9108-6/CNY45.00

载体形态项:

326页;21cm

并列正题名:

Resilience workbook: essential skills to recover from stress, trauma, and adversity

其它题名:

从逆境与挫折中恢复的心理学技巧

个人责任者:

(美) 希尔奥尔德 (Schiraldi, Glenn R.) 著

个人次要责任者:

刘文 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

版权页英文题名：The resilience workbook: essential skills to recover from stress, trauma, and adversity

提要文摘附注:

本书以实际应用为主要目标，每章都以一种增强复原力的技术或能力为主题，包括：积极心理学、认知行为疗法(CBT)、正念冥想和压力管理技能等，基于心理学和脑科学广受推崇的研究结果，配以图表来解释专业概念，辅以人物故事来增进理解。书中很多综合而实际的练习会帮助培养你的复原力，让你在面对压力时镇定自若，让你从容面对生活中的所有挑战。

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