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题名/责任者:

功能性训练:提升运动表现的动作练习和方案设计/(美) 胡安·卡洛斯·桑塔纳著 王雄, 袁守龙译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2017.04

ISBN及定价:

978-7-115-44958-0 精装/CNY98.00

载体形态项:

xvi, 267页:图;25cm

其它题名:

提升运动表现的动作练习和方案设计

个人责任者:

桑塔纳 (Santana, Juan Carlos) 著

个人次要责任者:

王雄 译

个人次要责任者:

袁守龙 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808.1

责任者附注:

胡安·卡洛斯·桑塔纳, 运动科学硕士, NSCA认证专家。王雄, 清华大学运动人体科学硕士, 体育教育训练学博士。袁守龙, 医学学士、北京体育大学运动训练科学博士。

提要文摘附注:

功能性训练是运动训练的一个分类, 包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等, 通过这些训练可增强身体体能, 有效预防运动损害。本书从认识功能和功能性训练、功能性训练方法和不同类型的功能性训练三方面介绍了功能性训练的最新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的训练方案, 涉及11类运动专项、95个练习, 为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的训练和调理方法, 帮助其提升自身的运动能力。

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