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题名/责任者:

天天瘦身:不会失败的减肥方法论/刘毅著

出版发行项:

北京:中国铁道出版社,2019.05

ISBN及定价:

978-7-113-25608-1/CNY59.00

载体形态项:

237页:彩图;24cm

其它题名:

不会失败的减肥方法论

个人责任者:

刘毅 著

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

责任者附注:

刘毅, “习惯瘦身法”创始人。

提要文摘附注:

本书主要告诉读者真正的减肥不能只看体重, 而是降低体脂才对。一个好的习惯只要你能养成, 就会有大变化。作者通过详细的理论介绍和运动方法, 指出了市面上哪些方法是错误的, 为什么会错, 让读者知其然并知其所以然。内容包括: 认知篇 ; 心理篇 ; 运动篇 ; 饮食睡眠。

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