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题名/责任者:

瑜伽健身功效与习练/黄霞著

出版发行项:

长春:吉林科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5578-7791-0/CNY75.00

载体形态项:

259页:图;24cm

个人责任者:

黄霞 著

学科主题:

瑜伽

中图法分类号:

R793.51

书目附注:

有书目 (第258-259页)

提要文摘附注:

本书首先对瑜伽的基本知识进行了介绍,然后对瑜伽健身功效进行了剖析,接着对瑜伽健身准备、健身养护、健身技巧进行了分析,在此基础上,对瑜伽健身习练进行了阐述,主要包括基础瑜伽、美体瑜伽和趣味瑜伽(办公室瑜伽和亲子瑜伽)。由此,能够对瑜伽健身有全面且细致的了解和认识,也为人们参与到瑜伽健身中提供了科学的理论和实践指导。

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