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题名/责任者:

微习惯:简单到不能再简单的自我健康管理法则/赵鸿丞著

出版发行项:

南昌:江西科学技术出版社,2020.05

ISBN及定价:

978-7-5390-7022-3/CNY49.80

载体形态项:

13, 185页:图;23cm

并列正题名:

Micro habit

其它题名:

简单到不能再简单的自我健康管理法则

个人责任者:

赵鸿丞 著

学科主题:

保健-普及读物

中图法分类号:

R161

相关题名附注:

英文题名取自封面

责任者附注:

赵鸿丞, 毕业于台湾大学医学系。

提要文摘附注:

本书是一位医师从96公斤瘦到56公斤的健康减重全纪录, 不仅分享了自身成功减肥的故事, 还分享了生活中人人都可做到、有益健康的几十种微习惯。作者学西医出身, 偶然接触自然医学, 重新燃起对追求真正健康的渴望, 六年来减重40公斤体重, 彻底改善失眠、慢性腹痛、气喘等不适症状, 甚至改掉容易忧郁的个性, 且变得较有精神活力、也更年轻与健康 —— 依靠的只是养成一个又一个的好习惯等。

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