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题名/责任者:

哑铃训练指南/(美)艾伦·赫德里克著 阴晓林,颜永涛译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55397-3/CNY99.00

载体形态项:

16,275页:图;24cm

个人责任者:

(美) 赫德里克 Hedrick, Allen 著

个人次要责任者:

阴晓林 译

个人次要责任者:

颜永涛 译

学科主题:

哑铃(健身运动)-指南-运动训练

中图法分类号:

G835.42-62

版本附注:

据原书第2版译出

责任者附注:

艾伦·赫德里克,硕士,美国国家体能协会注册体能训练专家,执业教练。

责任者附注:

阴晓林,上海体育学院教育学博士,副教授,中国武术七段。

责任者附注:

颜永涛,副教授,华南师范大学体育硕士,援非体育学者。

书目附注:

有书目 (第271页)

提要文摘附注:

本书中详细介绍了超过100种针对上身、下身、核心和全身的哑铃精选动作训练,每个基本动作都通过专业演示图和要点描述展示动作技术细节。本书还提供了包含健身、减肥、增肌和增强爆发力等18个针对不同目标的哑铃训练方案。

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