池州职业技术学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

摆脱焦虑/(美)唐·约瑟夫·戈韦著 李晓磊译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-8571-3/CNY46.80

载体形态项:

14,234页;21cm

并列正题名:

End of stress:four steps to rewire your brain

个人责任者:

(美) 戈韦 著

个人次要责任者:

李晓磊 译

学科主题:

焦虑-心理调节

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书针对压力提供一种解决方案。书中从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪，选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。

豆瓣简介：