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• 010 __ |a 978-7-5046-9269-6 |b 精装 |d CNY59.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

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• 200 1_ |a 应对焦虑 |A Ying Dui Jiao Lv |d Pocket therapy for anxiety |e quick CBT skills to find calm |f (美)埃德蒙·伯恩(Edmund Bourne),洛娜·加拉诺(Lorna Garano)著 |g 骆琛译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 中国科学技术出版社 |d 2021

• 215 __ |a 140页 |d 19cm

• 225 2_ |a 自我疗愈系列 |A Zi Wo Liao Yu Xi Lie

• 300 __ |a 升级口袋版

• 312 __ |a 封面副题名:摆脱焦虑的十种即时策略

• 314 __ |a 埃德蒙·伯恩,从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作20余年,曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。洛娜·加拉诺,专业心理咨询师,知名的心理治疗专家。长期关注焦虑症的治疗,擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍被翻译成多种语言。她还是“安逸飞行”项目的创始人,该项目旨在帮助那些患有乘机恐惧症的人。

• 330 __ |a 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法,指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑,是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书是新版口袋本,帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法,帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。

• 461 _0 |1 2001 |a 自我疗愈系列

• 510 1_ |a Pocket therapy for anxiety |e quick CBT skills to find calm |z eng

• 517 1_ |a 摆脱焦虑的十种即时策略 |9 bai tuo jiao lv de shi zhong ji shi ce lve

• 606 0_ |a 焦虑 |A Jiao Lv |x 心理调节 |j 通俗读物

• 690 __ |a B842.6-49 |v 5

• 690 __ |a B842.6 |v 4

• 701 _0 |c (美) |a 伯恩 |A Bo En |c Bourne, Edmund |4 著

• 701 _0 |c (美) |a 加拉诺 |A Jia La Nuo |c (Garano, Lorna) |4 著

• 702 _0 |a 骆琛 |A Luo Chen |4 译

• 801 _0 |a CN |b 池州新华 |c 20230301

• 905 __ |a CZGZ |d B842.6/213