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• 010 __ |a 978-7-115-46157-5 |d CNY68.00

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• 101 1_ |a chi |c eng

• 102 __ |a CN |b 110000

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• 106 __ |a r

• 200 1_ |a 跑者瑜伽 |A pao zhe yu jia |e 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |f (英) 莱克西·威廉森著 |d = Yoga for runners |f Lexie Williamson |g 吕清娴译 |z eng

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2017.08

• 215 __ |a 221页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 在众多的拉伸运动中, 瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合, 为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量, 控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图, 为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作, 帮助跑者全方位地热身与放松, 并轻松迎战每一次跑步。

• 500 10 |a Yoga for runners |m Chinese

• 517 1_ |a 跑步姿势改善及损伤预防必备训练手册 |A pao bu zi shi gai shan ji sun shang yu fang bi bei xun lian shou ce

• 606 0_ |a 跑 |A pao |x 健身运动 |j 手册

• 606 0_ |a 瑜伽 |A yu jia |j 手册

• 690 __ |a G822 |v 5

• 690 __ |a R793.51 |v 5

• 701 _1 |a 威廉森 |A wei lian sen |g (Williamson, Lexie) |4 著

• 702 _0 |a 吕清娴 |A lu^ qing xian |4 译

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20180126

• 905 __ |a FYSF |d G822/4

• 907 __ |a CZZYJSXY |b 00220616-7 |d G822 |e 4 |f 2

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