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• 200 1_ |a 每天学点舒压减压秘诀 |9 mei tian xue dian shu ya jian ya mi jue |f 李海涛，刘旭升主编 |g 健康养生堂编委会编著

• 210 __ |a 南京 |c 江苏凤凰科学技术出版社 |d 2015

• 215 __ |a 239页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书介绍了三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信。

• 606 0_ |a 压抑(心理学) |j 图解

• 690 __ |a B842.6 |v 5

• 701 _0 |a 李海涛 |9 li hai tao |4 主编

• 701 _0 |a 刘旭升 |9 liu xu sheng |4 主编

• 712 02 |a 健康养生堂编委会 |9 jian kang yang sheng tang bian wei hui |4 编著

• 801 __ |a CN |b CZZYJSXY |c 20190108

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