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题名/责任者:

每天学点舒压减压秘诀/李海涛，刘旭升主编 健康养生堂编委会编著

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2015

ISBN及定价:

978-7-5537-3894-9/CNY42.00

载体形态项:

239页:彩图;24cm

个人责任者:

李海涛 主编

个人责任者:

刘旭升 主编

团体次要责任者:

健康养生堂编委会 编著

学科主题:

压抑(心理学)-图解

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书介绍了三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信。

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