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题名/责任者:

我不假装美好,我允许自己不开心/高莉娟著

出版发行项:

北京:中国水利水电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-5170-8707-6/CNY45.00

载体形态项:

264页;21cm

个人责任者:

高莉娟 著

学科主题:

情绪-通俗读物-自我控制

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

高莉娟,有名心理咨询师,沙盘游戏治疗师,从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。喜欢文字,希望通过文字与这个世界保持真情沟通。

提要文摘附注:

我们的情绪是对外界的真实反馈,只有自主地感受情绪,坦诚地面对内在积极的和消极的感受,才能体会到生命的能量变化。有些时候,我们要允许自己不开心,不必忍耐也无需发泄,全然接纳和拥抱自己原本的真实感受,才能找到掌控情绪的起点,恢复内在的秩序感,构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。

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